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Le dispositif form’multisports en prévention primaire, est un concentré de situations ludiques très stimulantes et favorisant le lien social. Nous proposons d’expérimenter et de vivre ou revivre des expériences de jeux ludiques s’appuyant sur le panel d’outils que représentent l’ensemble des activités physiques et sportives. Les participants se retrouvent de manière sécurisée et adaptée, à jouer au « basket », au « hockey », « à la sarbacane » ou encore à utiliser des « cannes de combat »
Pour qui ?
Tous les séniors à partir de 55 ans, sans ou avec peu de limitations fonctionnelles , qui ont l'envie de se retrouver en groupe pour se dépenser à leur rythme, tout en s'amusant !
Nos objectifs
Nos objectifs
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Faire découvrir ou redécouvrir aux participants un panel d’activités physiques collectives ludiques et adaptées à chacun et leur donner l’envie de pratiquer
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Lutter par le biais de l’activité physique ludique contre la sédentarité qui est un risque aggravant pour la santé physique et psychique des individus
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Prévenir ou ralentir la perte de l’autonomie et prévenir le risque de chute
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Créer/maintenir du lien social
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Accompagner les individus à devenir acteurs de leur bien-être
Le cycle
12 séances en collectif
1h30
Début du cycle
Le cycle débute par un questionnaire de santé et une évaluation de la forme des participants afin d’adapter au plus près des capacités et besoins des personnes, le choix des activités, les situations et les consignes. Il se termine par une évaluation de la forme pour que chacun puisse voir ses progrès
Entrée de séance
Jeux de mobilisation articulaire et musculaire
Corps de séance
Jeux de mobilité à travers une diversité d’activités multisports collectives ludiques adaptées, sollicitant les capacités cardio-respiratoires, musculaires et cognitives des participants
Fin de séance
Les fins de séances seront consacrées à des activités de relaxation par la respiration profonde et des automassages
