La marche nordique douce, est une pratique intéressante du point de vue de la dépense énergétique, de la mobilisation musculaire et articulaire du corps, de son accessibilité et de son adaptabilité. Elle fait partie des pratiques phares qui participent pleinement à la prévention des maladies liées au vieillissement et à la préservation de l’autonomie. C’est une activité physique de plein air qui se pratique avec des bâtons équipés de gantelets qui ont comme fonction la propulsion et l’équilibration du corps par un mouvement de balancier des bras coordonné au mouvement des jambes