Le dispositif Form’multisports à domicile en prévention primaire, est un concentré de situations ludiques très stimulantes favorisant la confiance en soi tout en restant dans sa zone de confort, son domicile et ses alentours. Nous proposons d'expérimenter et de vivre ou revivre des expériences de jeux ludiques s’appuyant sur le panel d’outils que représentent l’ensemble des activités physiques et sportives. Ainsi des séniors qui ne s’en croyaient plus capable, retrouvent de manière sécurisée et adaptée de la motivation à bouger et de la mobilité grâce aux jeux.
Pour qui ?
Tous les séniors à partir de 55 ans sans ou avec peu de limitations fonctionnelles , qui ont besoin d'un accompagnement afin de se remettre en forme physiquement, psychiquement et socialement pour à nouveau aller vers l'extérieur
Nos objectifs
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Rendre l’activité physique et sportive accessible aux personnes les plus isolées et éloignées de la pratique physique comme facteur protecteur de santé.
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Lutter par le biais de l’activité physique ludique contre la sédentarité qui est un risque aggravant pour la santé physique et psychique des individus.
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Prévenir ou ralentir la perte de l’autonomie et prévenir le risque de chute.
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Créer ou recréer du lien social.
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Accompagner les individus à devenir acteurs de leur bien-être.
Le cycle
10 premières séances individuel : 1h
2 dernières séances en collectif: 1h30
Début du cycle
Le cycle débute par un questionnaire de santé et une évaluation de la forme des participants afin d’adapter au plus près des capacités et besoins des personnes, le choix des activités, les situations et les consignes. Il se termine par une évaluation de la forme pour que la personne puisse voir ses progrès
Entrée de séance
Jeux de mobilisation articulaire et musculaire
Corps de séance
Jeux de mobilité à travers une diversité d’activités multisports ludiques adaptées, sollicitant les capacités cardio-respiratoires, musculaires et cognitives des participants
Fin de séance
Les fins de séances seront consacrées à des activités de relaxation par la respiration profonde et des automassages